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1- Prévention - EDUC TON CŒUR

EDUC’ TON CŒUR

 

Le programme proposé par la FEDETHE 29 (Fédération d’Education Thérapeutique 29) associe une éducation diététique et physique à destination des personnes présentant un ou plusieurs risques cardio-vasculaires : hypertension artérielle, dyslipidémies (cholestérol, triglycérides), diabète, tabagisme, surpoids, obésité, sédentarité…

 

Il associe, sur 3 mois, une éducation diététique et physique à raison de  : 3 séances d’activité physique adaptée et 1 atelier cuisine diététique de 3h tous les 15 jours (soit 6 ateliers diététiques de 3hs sur les 3 mois). Les séances se font par groupe de 9 personnes maximum.

Le programme de suivi comprend 2 hs d'activité physique adaptée par semaine et de 3 ateliers diététiques sur les 3 mois.


Objectifs du module :

ØModifier de façon favorable et durable les facteurs de risque cardio-vasculaire :

·Travail sur le foncier et l’endurance :

-Augmenter les dépenses énergétiques et la masse musculaire

-Se ré-entraîner à l’effort

·Rééquilibre de l’alimentation :

-Acquérir les bases nutritionnelles, corriger les « erreurs »

-Acquérir une pratique culinaire équilibrée et accessible (mise en pratique du choix des denrées à leur préparation et dégustation en groupe)

 

ØApprendre (ou réapprendre) à connaître son corps (possibilités et limites) et développer une image positive de soi :

·Améliorer la confiance en soi

·Améliorer l’humeur générale, diminuer l’anxiété

·Améliorer la qualité de vie

 

ØRetrouver une vie active et sociale dans les limites qu’occasionnent les facteurs de risque cardio-vasculaire

 

L’objectif, à terme du programme Educ’ton Cœur, est d’éprouver la nécessité d’une activité physique régulière (seule ou en club) et l’envie de cuisiner équilibré en partageant ce plaisir !


Programme Educ'ton cœur Initial : 35 € par mois + 20 € d'adhésion annuelle

Programme Educ'ton cœur Suivi : 25 € par mois + 20 € d'adhésion annuelle


 

 


Date de création : 16/02/2010 ~ 11:42
Dernière modification : 22/02/2017 ~ 10:41
Catégorie : 1- Prévention
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